Los espacios verdes mendocinos se consolidan como gimnasios gratuitos para hacer ejercicio y mejorar la salud física y mental de la comunidad.
Entre los beneficios de hacer actividad física al aire libre, destaca la reducción del estrés.
Foto: Yemel FilEn Mendoza, los espacios verdes se han convertido en un punto de encuentro clave para quienes buscan ejercitarse. Parques, plazas y plazoletas de distintos departamentos ofrecen la posibilidad de realizar deportes y actividades físicas de manera gratuita, aprovechando el aire libre y el contacto con la naturaleza.
Desde caminatas recreativas hasta entrenamientos más intensos en circuitos aeróbicos o de calistenia, estos lugares brindan un abanico de opciones accesibles para personas de todas las edades. La presencia de ciclovías, senderos peatonales, canchas y estaciones de salud hace que la práctica deportiva esté al alcance de cualquiera.
En los parques mendocinos es común encontrar personas trotando, andando en bicicleta, patinando o participando en juegos recreativos. También hay quienes practican yoga, pilates o entrenamiento funcional en sectores con césped, lo que fomenta la creatividad a la hora de ejercitarse.
Esa fotografía no difiere tanto a la que puede encontrarse en el interior de un gimnasio, donde las actividades se diversifican para satisfacer las preferencias y necesidades de los mendocinos que quieren ejercitarse por motivos de bienestar o salud. Lo que sí marca una diferencia es el factor económico: debido a que la cuota mensual de un gimnasio parte desde los $30.000 en adelante (aunque hay valores más accesibles en centros municipales), muchas personas no pueden contemplar este gasto.
De esta forma, adultos mayores y vecinos en general se reapropian por cuestiones económicas, de horarios o cercanía, estos espacios verdes y los convierten en gimnasios accesibles, naturales y gratuitos.
Contemplando los usos que hacen los ciudadanos de plazas de barrios y estos pulmones verdes, los departamentos de toda la provincia comenzaron a incorporar o remodelar sus estaciones aeróbicas, a mejorar la iluminación de las sendas y reparar o cambiar mobiliarios. Esto, además de promover hábitos saludables, brinda mayor seguridad y accesibilidad a los vecinos.
Entre los beneficios de hacer actividad física al aire libre se destacan la mejora en la salud cardiovascular, el fortalecimiento muscular y la reducción del estrés.
A diferencia de los espacios cerrados, entrenar en ambientes naturales favorece la oxigenación, la obtención de vitamina D a través de la exposición al sol -siempre con protección- y la interacción social, ya que muchas personas aprovechan estos lugares para ejercitarse en grupo o sumarse a actividades comunitarias.
Además, es una alternativa económica en tiempos en los que acceder a un gimnasio o club se ve limitado por la pérdida de poder adquisitivo.
A esto se suma que dichos espacios se consolidan como ámbitos de conexión comunitaria. A través de eventos culturales, áreas lúdicas y ferias, los vecinos generan intercambios que refuerzan los lazos barriales en una época en la que la virtualidad y las redes sociales marcan distancia entre individuos.
Otro dato no menor es que las plazas también son lugares donde se puede acceder a servicios esenciales, como controles de salud, vacunatorios ambulantes, quirófanos veterinarios e, incluso, campañas de Registro Civil.