Regla de seguridad: esfuércese sin forzar
25 de junio de 2026
Regla de seguridad: esfuércese sin forzar
DeRose
La regla de seguridad es una de las que están comprendidas en la parte técnica que, junto con los conceptos, conforma el entramado del Método DeRose. Y hace referencia a que cualquier dolor, aceleración cardíaca o transpiración en exceso son avisos de nuestro organismo para que seamos más moderados. Dada la naturaleza fuerte de las técnicas corporales, esta regla garantiza al practicante una evolución metabolizable y gradual.
Y esto puede trasladarse perfectamente a lo cotidiano: ¿cuántas veces uno se esfuerza forzándose? No es un juego de palabras. Hablo de ese esfuerzo que se hace con displacer y, por lo tanto, es oneroso en términos energéticos.
Casi en cualquier situación hay que aplicar esfuerzo. Ya sea en el trabajo, en la facultad o hasta en tareas diarias como cocinar. Quizás en algún momento de nuestra evolución teníamos todo al alcance de la mano: comida, seguridad, vivienda, diversión. Pero lo cierto es que en la actualidad somos nosotros mismos quienes debemos procurarnos esos elementos indispensables para vivir. ¡Y más! Nuestros antepasados no iban a la facultad ni ahorraban para adquirir un auto nuevo.
El quid de la cuestión es tener siempre a la vista, con una romántica mezcla de claridad y obstinación, la meta. Pero que el camino hasta ese objetivo no sea de espinas y piedras. ¡Aunque lo sea! Seguro siempre se puede buscar el lado positivo a una situación, o al menos una arista. Si para ir a mi trabajo, por razones que no supe o pude prever, debo tomarme tres micros ¿será saludable quejarme cada día por eso? ¿O convendrá más amenizar esa circunstancia aprovechando para conversar con el compañero ocasional de asiento, leer o incluso hacer breves siestas?
Busquemos autosuperarnos y autoconocernos a través del esfuerzo. Pero siempre sin forzar.
¿Piedras en el camino?
Las guardo todas. ¡Un día voy a construir un castillo!
Fernando Pessoa, escritor portugués.
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