El kiwi lleva poco tiempo entre nosotros y su consumo crece. Además, esta fruta tiene muchas virtudes y beneficios para la salud.
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Los beneficios que el consumo de kiwi le puede traer a tu salud
Esta fruta tiene mucha vitamina C, es diurético, laxante y tiene mucha fibra. Además, un estudio del Oslo University Hospital señala que podría rebajar el riesgo de hipertensión.
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Los resultados demostraron que el grupo que añadió tres kiwis a su dieta diaria presentaba un presión sanguínea sistólica (de 24 horas 3,6 milímetros de mercurio) más baja que la de aquellos sujetos que habían consumido una manzana diaria. La sistólica es la presión máxima ejercida cuando el corazón se contrae.
Los investigadores confirmaron así una presión arterial diastólica más baja en el grupo que consumió kiwis, que contienen luteína, una sustancia con propiedades antioxidantes.
Beneficios del kiwi para la salud:
El kiwi está lleno de virtudes. Diurético, laxante, lleno de vitamina C, con fibra... Estos son algunos de sus beneficios:
Tiene mucha vitamina C: aporta antioxidantes y ayuda a la asimilación del hierro de los alimentos.
Aporta muy pocas calorías.
Contiene mucha fibra: favorece el transito intestinal.
Es rico en magnesio y en potasio.
Es bueno para Ayuda controlar los niveles de glucosa en sangre.
Los responsables del estudio noruego reconocen que la asociación entre la ingesta de este alimento y la menor tensión arterial no es aún lo suficientemente clara, por lo que apuestan por realizar más estudios antes de incorporar el kiwi como parte del plan de alimentación para tratar la presión arterial.
Fuente: http://www.20minutos.es/