Despertares con cefalea

Las causas y soluciones para el dolor de cabeza matutino

¿Dolor de cabeza al despertar? Descubre las razones y cómo aliviar ese dolor persistente según expertos y especialistas en neurología.

El dolor de cabeza al despertar no solo interrumpe la rutina diaria, sino que puede señalar condiciones más profundas. Según el Dr. Pablo Irimia, Coordinador del Grupo de Estudio de Cefaleas de la Sociedad Española de Neurología, "son cuatro las principales causas por las que te puede doler la cabeza cuando te despiertas."

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Las causas y soluciones para el dolor de cabeza matutino

Las causas y soluciones para el dolor de cabeza matutino

1. Apneas del sueño

Las interrupciones en la respiración durante el sueño, conocidas como apneas, pueden desencadenar dolores de cabeza matutinos. El Dr. Irimia explica que la disminución de oxígeno y el aumento de dióxido de carbono pueden llevar a la dilatación de los vasos sanguíneos cerebrales, generando dolor al despertar. Además, la Apnea Obstructiva del Sueño afecta la fase REM, crucial para la salud mental.

2. Bruxismo

El rechinar involuntario de los dientes, llamado bruxismo, sobrecarga los músculos masticatorios y puede manifestarse como dolor de cabeza al despertar. "El bruxismo ejerce presión adicional sobre la articulación temporomandibular, generando malestar en la cara y cabeza", añade el neurólogo.

3. Lesiones cerebrales o tumores

El aumento de la presión intracraneal durante la noche, vinculado a lesiones cerebrales o tumores, puede desencadenar dolor al despertar. Los ritmos circadianos del cuerpo pueden intensificar los síntomas, según Irimia.

4. Artrosis cervical en personas mayores

La artrosis cervical, desgaste natural en la columna, puede causar dolores matutinos debido a la compresión de raíces nerviosas. La tensión muscular constante y la postura durante el sueño agravan la situación, especialmente en personas mayores.

Según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, el dolor de cabeza matutino -además de los mencionados -, también se puede deber a otros factores como, insomnio y deprivación del sueño, así como hipersomnia.

5. Insomnio y deprivación del sueño

Dificultades para dormir (insomnio) y falta de sueño reparador pueden desencadenar dolores de cabeza tensionales. Investigaciones sugieren una relación directa entre trastornos del sueño y cefaleas.

6. Hipersomnia y dormir demasiado

La somnolencia diurna excesiva y dormir más de 10 horas al día pueden generar cefaleas. Tanto la falta como el exceso de sueño son las principales causas de dolores de cabeza, según la American Headache Society.

El dolor de cabeza al despertar va más allá de lo molesto; puede ser un indicador de problemas subyacentes. Si persiste, consultar a un especialista en neurología es clave para abordar la causa y mejorar la calidad del sueño y la salud general./Onda cero.

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