Si deseas comenzar el 2025 con un estilo de vida fitness pero no dispones de mucho tiempo, el entrenamiento "Full Body" es la opción ideal para hacerlo.
Expo Fitness: descubre en qué consiste el entrenamiento Full Body y sus beneficios
Con la llegada de un nuevo año, muchas personas eligen comenzar de cero. De hecho, probablemente varios ya agregaron entre sus propósitos para el 2025 adoptar un estilo de vida fitness, pero la falta de tiempo por el trabajo o la rutina hogareña suelen interponerse entre estos objetivos. Sin embargo, existe un tipo de entrenamiento que no conoce de excusas y lo podrás conocer en esta nota.
Si tienes poco tiempo para entrenar o estás iniciando en el entrenamiento, una buena opción es apostar al ejercicio "Full Body". Esta disciplina permite trabajar el cuerpo completo, por lo que obtendrás resultados en poco tiempo.
Como no siempre contamos con el tiempo suficiente para poder llevar a cabo nuestras rutinas, el entrenamiento "Full Body" es una especie de "comodín" que ayuda a entrenar todo el cuerpo en cortos periodos de tiempo, sin tener que concentrar los esfuerzos o ejercicios en un grupo muscular específico.
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Nataly Herrera es profesora de educación física, instructora de musculación, personal trainer y atleta del seleccionado de fisicoculturismo de Mendoza (AMFIM). En su columna, Expo Fitness, -que se publicará todos los días lunes en diario sitioandino.com-se encargará de difundir la importancia del deporte y el cuidado del cuerpo para mantener una vida saludable.
Patrocinan esta columna: Campo Cari-Lauquen y Hotel San Martin.