María Scalambrin propone una jornada de actividad física para mejorar la calidad de vida a los mayores de 60. Movimiento adaptado, socialización y café.
El poder de la actividad física: clase de gym gratis en San Martín para mayores de 60. Imagen de archivo.
El Paseo de la Patria, uno de los puntos de encuentro más emblemáticos del departamento de San Martín, será la sede de una jornada orientada al bienestar y la salud de los adultos mayores. Este sábado a las 10.30 se dictará una clase de gimnasia y actividad física adaptada, totalmente gratuita y abierta a la comunidad, bajo la guía de profesionales especializados.
La iniciativa es impulsada por María Scalambrin, profesora de Educación Física, licenciada en Salud y fundadora de Activity Place, un espacio radicado en la localidad de Dorrego (Guaymallén) focalizado exclusivamente en el entrenamiento de personas mayores de 60 años.
Esta actividad al aire libre sirve como presentación oficial de la propuesta previa al inicio regular de sus clases en la zona Este, programado para el mes de octubre.
"La idea es que la gente del Este se acerque, nos conozca, sepa quiénes somos los profesionales detrás de este proyecto y venga a experimentar el ejercicio al aire libre, vincularnos, sociabilizar y compartir una mañana diferente", explicó Scalambrin en diálogo con Aconcagua Radio.
A diferencia de las rutinas convencionales de gimnasio, la actividad física en la tercera edad requiere una mirada clínica y personalizada.
La especialista remarcó que el trabajo se adapta a las dolencias, cirugías previas o diagnósticos particulares de cada participante, buscando mantener las capacidades existentes y potenciar la movilidad.
"Después de los 60 años suelen aparecer dolencias o la indicación médica de comenzar a moverse para no perder autonomía en tareas cotidianas. Acompañamos ese proceso explicando cada movimiento y conteniendo a la persona para que gane calidad de vida", señaló la docente.
Además de las mejoras biológicas y articulares, la propuesta pone un fuerte énfasis en la dimensión socioafectiva. La posibilidad de compartir un momento con pares y generar comunidad combate el aislamiento social que suele afectar a este rango etario.
Scalambrin reflexionó sobre la creciente expectativa de vida a nivel global y la necesidad de generar espacios de inclusión: "Uno de los mensajes que más nos transmiten los alumnos es 'gracias por acordarse de nosotros'. Cada vez vamos a ser más los adultos mayores en la sociedad y es fundamental llegar a esa etapa acompañados y de la mejor manera posible".
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