La uva, es de la frutas que más se consumen, tanto a nivel nacional como internacional. Te contamos todos los beneficios que le brinda a tu salud.
Las uvas pueden traerte buena salud gracias a estos asombrosos beneficios
La uva, es de la frutas que más se consumen, tanto a nivel nacional como internacional. Gracias a su composición, puede traer mucho beneficios para nuestra salud, siempre y cuando sean consumidos moderadamente. A continuación, te contamos toda la información que necesitás saber.
La uva, es de la frutas que más se consumen, tanto a nivel nacional como internacional. Gracias a su composición, puede traer mucho beneficios para nuestra salud, siempre y cuando sean consumidos moderadamente. A continuación, los detalles:
Primeramente, contribuye a combatir el estreñimiento. Esto se debe a que contiene fibras que aumentan el volumen de las heces y promueve los movimientos del intestino.
Por otro lado, la uva es considerada como una aliada para controlar la presión arterial. Al tener compuestos fenólicos, tiene propiedades cardioprotectoras que mantienen la salud de los vasos sanguíneos, mejoran el relajamiento de las arterias y facilitan la circulación de la sangre.
Asimismo, esta fruta goza de luteína y zeaxantina, carotenoides con acción antioxidantes que tienen como objetivo proteger los ojos de los rayos ultravioleta del sol y contra la luz de los dispositivos que comúnmente usamos. Sumado a esto, evita el riesgo de desarrollar cataratas.
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Finalmente, este ejemplar tiene buenas cantidades de vitamina K, que es considerada como importante, ya que sirve para aumentar la fijación del calcio en los huesos y prevenir osteoporosis. Como siempre, ante cualquier duda, lo mejor es acudir a un profesional. / Tuasaúde