La postura de una persona es fundamental para evitar aquellos malestares que vienen con los años. Por ello, Nataly Herrera explica la importancia de trabajar la espalda.
La importancia de ejercitar la espalda y los beneficios de trabajar los glúteos
La postura de una persona es fundamental para evitar aquellas complicaciones, dolores o malestares que vienen con el transcurso de los años. Por este motivo, la profesora Nataly Herrera, de Expo Fitness, señala cuál es la importancia de trabajar y tonificar la espalda.
No importa si se trata de un hombre o de una mujer, entrenar este grupo muscular da fuerza para equilibrar el cuerpo, ayuda a sostener los brazos, a evitar lesiones y, sobre todo, es esencial para mejorar la postura.
La espalda tiene una función muy importante: estabilizar todo nuestro cuerpo. Incluir ejercicios en la rutina personal para tenerla entrenada y tonificada traerá múltiples beneficios.
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Nataly Herrera es profesora de educación física, instructora de musculación, personal trainer y atleta del seleccionado de fisicoculturismo de Mendoza (AMFIM). En su columna, Expo Fitness, -que se publicará todos los días lunes en diario sitioandino.com-se encargará de difundir la importancia del deporte y el cuidado del cuerpo para mantener una vida saludable.
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