Muchas personas adoptan un “estilo de vida fitness ” para cuidar de su salud o eliminar grasa corporal. No obstante, mientras van perfeccionando su rutina, descubren que los ejercicios también tienen gran impacto en su salud mental y comportamiento. Uno de los deportes que ayuda a mantener el enfoque en un objetivo y permite desarrollar la disciplina es el fisicoculturismo.
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Descubre qué es el fisicoculturismo, un deporte de disciplina y dedicación
Dentro del mundo fitness hay tantas opciones de entrenamiento como preferencias y objetivos. En esta nota, podrás conocer el fisicoculturismo y sus beneficios.
¿Qué es el fisicoculturismo?
Nataly Herrera, personal trainer y atleta del seleccionado de fisicoculturismo de Mendoza (AMFIM), afirma que esta disciplina no es un concurso de belleza, sino que es un deporte que va más allá.
El fisicoculturismo es una forma de crear arte en el cuerpo, donde cada individuo se convierte en modelador de su propia estética. Permite enfocarse en una visión del tallado como la concebida por Miguel Ángel en su obra “La Piedad”: “La escultura ya está en la piedra, yo solo saqué lo que sobraba”.
Además, es un deporte de gran exigencia y dedicación, que requiere de una especial atención a la nutrición y entrenamiento de fuerza con pesas. Esta forma de ejercitar y esculpir el cuerpo consiste en maximizar la musculatura, logrando proporciones estéticas según el deseo y criterio de cada individuo o torneo.
Este deporte es muy disciplinado y requiere dejar de lado muchas cosas para enfocarse en un objetivo. Es un proceso lento y, cuando llega el momento del torneo, la competencia es contra uno mismo.
Expo Fitness: los consejos para mantener una vida saludable
Nataly Herrera es profesora de educación física, instructora de musculación, personal trainer y atleta del seleccionado de fisicoculturismo de Mendoza (AMFIM). En su columna, Expo Fitness, -que se publicará todos los días lunes en diario sitioandino.com-se encargará de difundir la importancia del deporte y el cuidado del cuerpo para mantener una vida saludable.
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