El dormitorio es uno de los espacios más importantes de la vivienda, ya que es la estancia en la que duermes y recargas las pilas. Para que el descanso sea placentero, es muy importante que consigas que el lugar sea agradable y en el que nada te moleste. Lo ideal es evitar guardar determinados objetos que pueden afectar a tu sueño. Estos son algunos de ellos.
Calzado. Deberían estar lejos del dormitorio, especialmente de la cama. Las razones están claras, acumulan mucho polvo y suciedad de la calle y son fuente de gérmenes, por lo que deberías evitar su uso siempre en la casa para mantenerla limpia. Foto: C Lozano
Teléfono celular. No es recomendable dormir con el móvil cerca y por eso no debería entrar en la habitación, ya que puede afectar al buen descanso. Si necesitas poner la alarma, siempre puedes dejar el teléfono en otra estancia y seguro que lo oirás. Foto: C Lozano.
Documentos del trabajo. Para poder tener un buen descanso es fundamental que separes tu tiempo de trabajo y tu tiempo de relajación. Y si tienes cosas del trabajo, probablemente no llegues a despejar como deberías.
Reloj. Lo ideal es que durante la noche tengas los menos ruidos posibles para poder descansar de manera óptima, por lo que los relojes pueden molestarte con su tic-tac y despertarte. Mejor fuera del dormitorio.
Máquinas de ejercicio. Más allá de que ocupan espacio, no es muy higiénico que este tipo de máquinas estén en el dormitorio y además pueden generar sentimiento de culpabilidad si no has cumplido los objetivos.
Cosas debajo de la cama. Es mala idea que haya cosas debajo de la cama porque favorecerán la concentración de polvo y harán que tu descanso sea peor, ya que el ambiente de la habitación estará más cargado.
Calefactores. Son peligrosos, especialmente si los dejas encendidos por la noche cuando te duermes y además cargan mucho el aire, llegando a aumentar los niveles de monóxido de carbono. Son muy nocivos para los asmáticos.
Televisión. Dormir con la tele puesta no es muy buena idea, ya que este aparato puede afectar al descanso y lo más probable es que te despiertes en mitad de la noche por su culpa. Mejor fuera del dormitorio.
Comida. Puede que tengas golosinas, chocolate o cualquier otro tipo de alimento en la habitación, pero no debería estar allí. Además de que puede ensuciar el lugar en el que descansas, también es probable que lo comas en exceso antes de dormir, influyendo en el sueño.
Libros. Pueden llegar a acumular mucho polvo, por lo que mejor guardar los libros fuera de la habitación y simplemente puedes tener a mano en la mesilla el que estés leyendo en ese momento.
Montones de ropa. Procura guardar siempre la ropa en el armario y evita que se acumule encima de la silla o en cualquier otro punto de la habitación. El desorden no te ayudará a descansar y si la ropa está sucia puede hacer menos agradable la estancia.