Salud mental en cuarentena: "Es fundamental considerar que este momento va a terminar"

"Hay que tomar en consideración que este momento se va acabar, que es excepcional y que va a pasar. Es clave pensar que va a tener un límite, allí nos encontramos con la situación de cuál es el límite, cuándo termina. Justamente, lo importante es saber que esto va a tener una fecha de resolución ya sea de forma natural o cuando se encuentre la vacuna y que tenemos que hacer un esfuerzo", comenzó Múñoz.

El profesional agregó que sabiendo que esta cuarentena va a terminar, hay que tratar de promover hábitos saludables dentro de las condiciones actuales. Por ejemplo, con los niños/as que suelen tener algunas rutinas con la escuela, deportes y recreación con sus amistades, hay que brindarle actividades que ofrezcan esparcimiento.

En cuanto a los adultos mayores, que tienen menor acceso a actividades "más tecnológicas", según Múñoz exista la capacidad de respuesta aún frente al bombardeo de estímulos que es muy grande. "En términos de salud, voy a estar mejor en la medida en la que no esté anclado a una situación, en la que pueda pasar a otra cosa. Por ejemplo, es muy poco sano para cualquier sujeto pasar dos horas frente a un canal de noticias, pero si voy de la radio a la tele, de ahí a un libro, de ahí a alguna actividad manual por más torpe que sea y darme la posibilidad de equivocarme, me parece que las condiciones para pasar el proceso de cuarentena es mucho mejor", dijo.