Las efemérides de mayo marcan que el primer domingo del mes se celebra el Día Mundial de la Risa, conocido mundialmente como el 'World Laughter Day'. Esta fecha comenzó a instaurarse desde 1998 por iniciativa del doctor Madán Kataria, creador del Lauther Yoga. Cabe aclarar que el Día Mundial de la Sonrisa, que no es lo mismo, se festeja el 1 de octubre.
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Por qué este domingo se celebra el Día Mundial de la Risa
El Día Mundial de la Risa tiene lugar cada primer domingo de mayo desde 1998, por iniciativa del doctor Madán Kataria.
¿Qué es el Lauther Yoga? Traducido al español significa "El yoga de la risa". Esta práctica enseña técnicas de carcajadas intencionales para que más oxígeno llegue al cerebro y al cuerpo, aumentando así la producción de endorfinas u “hormonas de la felicidad”.
Hay datos que prueban los beneficios de reír a carcajadas. Es que durante el momento de la risa se activan aproximadamente 400 músculos del cuerpo, se liberan neurotransmisores y hormonas como la serotonina, la oxitocina, endorfinas y dopamina, las cuales son fundamentales en nuestro estado de ánimo o se reduce la probabilidad de sufrir problemas cardiovasculares.
Día Mundial de la Risa: la importancia de reír
Estos son algunos de los muchos beneficios de la risa
- Facilita la llegada de oxígeno al cuerpo y el cerebro.
- Produce endorfinas, serotonina, dopamina y adrenalina, que contribuyen al bienestar físico.
- Al liberar endorfinas, también segrega sustancias que combaten la angustia y la depresión.
- Es una recarga de energía.
- Activa el corazón, los pulmones y los músculos.
- Activa y reduce la respuesta al estrés.
- Previene los infartos.
- Disminuye el insomnio.
- Fortalece el sistema inmunológico, al generar anticuerpos.
- Puede reducir la presión arterial.
- Mejora el estado de ánimo y ayuda a tener actitudes positivas.
- Facilita las conexiones sociales.
Fuente: TN
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