El brócoli, es una de las verduras más populares a nivel mundial. En esta nota, te contamos los increíbles beneficios que le aporta a tu salud.
El brócoli, tu mejor aliado: mirá los increíbles beneficios que le aporta a tu salud
El brócoli, es una de las verduras más populares a nivel mundial. Diversos estudios, revelaron que es una opción muy nutritiva y recomendada para llevar a cabo una buena alimentación. En esta nota, te contamos todos los beneficios que le aporta a tu salud.
A diario, miles de personas eligen consumir brócoli, gracias a su exquisito sabor. Lo que muchos no saben, es que es muy nutritivo, saludable y le aporta increíbles beneficios a la salud del cuerpo. A continuación, te lo detallamos:
Primeramente, contribuye a mejorar el sistema vascular, ya que el sulforafano presente en la verdura previene la formación de placas de grasa en los vasos sanguíneos. También previene la aparición de vasos sanguíneos que alimentan y desarrollan tumores cancerosos.
Por otro lado, es bueno para la salud del corazón. Esto, se debe a que esta hortaliza es bajo en grasas y ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en sangre (LDL).
También, el brócoli es rico en vitamina A y C, por lo que, por consecuente, tiene acción antioxidante. Este alimento, aporta en neutralizar los radicales libres y, por tanto, el envejecimiento prematuro del organismo.
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Finalmente, abunda en calcio, fósforo, magnesio y zinc, lo que permite reforzar los huesos del cuerpo y prevenir ciertas enfermedades, como la osteoartritis. De igual manera y como siempre, ante cualquier duda, se recomienda consultar con un profesional. / nationalgeographicla