Zac Efron y un increíble cambio físico para "Iron Claw"
Durante ya varios meses, el actor Zac Efron se ha visto nuevamente encaminado en el difícil proceso de la transformación física para la interpretación de uno de sus personajes. La saga 'The iron claw', seguirá la vida de la familia Van Erich, un clan que ayudó a darle forma y consistencia al mundo de la lucha libre profesional allá por los años 50.
Para este nuevo papel, en el que tomará el rol del campeón de lucha de pesos pesados, Kevin Von Erich, el actor deberá alcanzar los casi 100 kilos de puro músculo.
Para alcanzar este objetivo, su entrenador personal, Farren Morgan, ha estado preparando al actor junto a Jeremy Allen White y Lily James. El método de entrenamiento se conoce como "bulking", el cual esá centrado en ensanchar los músculos para luego mantenerlos.
En palabras del entrenador Morgan este método primero intenta "aumentar su aporte calórico y combinar este excedente calórico con un entrenamiento intensivo con pesas para aumentar su masa muscular y su fuerza". Luego, "si decides empezar a aumentar de volumen, tendrás que seguir con la segunda fase, conocida como cutting, para reducir los niveles de grasa del cuerpo, y la tercera fase, conocida como mantenimiento, para retener el crecimiento muscular y proporcionar el tiempo adecuado para que tu cuerpo se adapte al crecimiento muscular y a la transformación física", señaló.
Recordemos que no es la primera vez que Efron se somete a un cambio físico tán drástico. Para su papel en la comedia de 2017 Baywatch, donde se sometió al entrenamiento kettlebell.
MensHealth.com
video
