Este 21 de junio se celebró el Día Internacional del Yoga, una práctica milenaria cuyos beneficios se pueden comprobar en el cuerpo y que brinda valiosos aportes a la salud mental, incrementando las “hormonas de la felicidad”, la reducción del estrés y la ansiedad.
Yoga: los beneficios de una práctica milenaria
Jael Gattas, instructora de yoga en General Alvear, detalló los beneficios que tiene realizar esta práctica.
Jael Gattas, instructora de yoga en General Alvear, habló con TVA Alvear y detalló los beneficios que tiene realizar esta práctica.
Qué es el yoga
El yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua, que se originó en la India. La palabra "yoga" proviene del sánscrito y significa unidad porque simboliza la unión del cuerpo y la mente.
A través de la práctica del yoga se puede alcanzar la unión del cuerpo y la mente, lo cual ha contribuido a que en muchas personas alrededor del mundo vean el yoga como una rutina más que fortalece y contribuye a un mejor estilo de vida.
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