Este 21 de junio se celebró el Día Internacional del Yoga, una práctica milenaria cuyos beneficios se pueden comprobar en el cuerpo y que brinda valiosos aportes a la salud mental, incrementando las “hormonas de la felicidad”, la reducción del estrés y la ansiedad.
Jael Gattas, instructora de yoga en General Alvear, habló con TVA Alvear y detalló los beneficios que tiene realizar esta práctica.
El yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua, que se originó en la India. La palabra "yoga" proviene del sánscrito y significa unidad porque simboliza la unión del cuerpo y la mente.
A través de la práctica del yoga se puede alcanzar la unión del cuerpo y la mente, lo cual ha contribuido a que en muchas personas alrededor del mundo vean el yoga como una rutina más que fortalece y contribuye a un mejor estilo de vida.
