Profesores dedicados a la actividad contaron cuáles son los beneficios de la práctica cotidiana. Conocé los detalles.
Yoga: una práctica en auge que promueve salud y bienestar sin fronteras
GentilezaEste sábado se celebra el Día Internacional del Yoga bajo el lema "Yoga: un planeta, una salud", según la Organización de las Naciones Unidas (ONU). El presidente de la Asociación Argentina de Profesores, Darío Montiveros, y la directora de la Escuela de Yoga Shanti de Malargüe, Carina Gómez, indicaron cuáles son los beneficios de la actividad y su popularidad creciente.
Montiveros es yoga acharya, es decir instructor o maestro, y según explicó la actividad es una práctica milenaria. "Ha ganado popularidad en las últimas décadas debido a sus numerosos beneficios para la salud física y mental", indicó.
Además, expresó que "el número de practicantes de yoga en todo el mundo ha aumentado significativamente en los últimos años".
La creciente popularidad de la actividad no solo produjo un incremento de interesados en practicarla, sino también en estudiarla para ser profesores. "En Argentina, por ejemplo, se ha observado un aumento en la demanda de cursos y certificaciones para profesores de yoga. Hay una necesidad de profesionales capacitados para enseñar esta práctica de manera segura y efectiva", expresó Montiveros.
Durante la pandemia, mientras muchas actividades deportivas se vieron obstaculizadas por el aislamiento preventivo, la práctica del yoga continuó desde los hogares e incluso con la ayuda de los medios digitales que permitieron clases a distancia.
Por su parte, Gómez es yoga pandit, es decir profesora, e indicó que "el crecimiento del yoga se debe en parte a que se practica y enseña desde un aspecto laico, lo que permite que esté abierto a cualquier tipo de persona, independientemente de su religión, filosofía o creencias".
Además, indicaron que es una práctica que no está limitada por la edad o las creencias personales. "No es necesario abrazar las creencias del hinduismo para hacer yoga. Nuestra asociación y escuela buscan promoverlo como una herramienta para mejorar la salud y el bienestar, sin profundizar en aspectos religiosos", aclaró Montiveros.
En el ejercicio de la yoga no solo se pueden encontrar beneficios a nivel corporal, sino también un sentido de comunidad. "La práctica laica del yoga ha sido un factor clave en su crecimiento, permitiendo que personas de todas las creencias y filosofías puedan disfrutar de sus beneficios", indicaron.
De acuerdo a lo expresado por el presidente de la Asociación Argentina de Profesores de Yoga, algunos de los beneficios que brinda la práctica del yoga son:
