La mandarina, es una de las frutas más consumidas en las casas mendocinas. A continuación, te damos toda la información de sus beneficios.
¿Te gusta la mandarina? Descubrí los increíbles beneficios de esta fruta para la salud
La mandarina, es una de las frutas más consumidas en las casas mendocinas. Su exquisito sabor no solo permite saciar el hambre, sino que también aporta muchos beneficios para nuestra salud. A continuación, te damos toda la información que debés saber.
La mandarina, es una de las frutas más consumidas en las casas mendocinas. Su exquisito sabor no solo permite saciar el hambre, sino que también aporta muchos beneficios para nuestra salud.
Entre sus principales aspectos positivos, podemos encontrar que, al comerlas con moderación, podemos prevenir enfermedades cardíacas. Esto, porque es rica en fibras, como la pectina, celulosa y lignina (ayudan a disminuir la absorción de grasas de los alimentos).
Por otro lado, es tiene alto contenido de antioxidantes, por lo que también ayuda a combatir los radicales libres, mejorando la salud arterial.
La mandarina, es un aliado ideal para fortalecer el sistema inmunológico. Esto, porque tiene vitamina C, carotenos y ácido cítrico, componentes que contribuyen con este objetivo y además, previene enfermedades como como gripe, resfriado y alergias.
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Esta fruta, es considerada como óptima para promover la pérdida de peso. Por lo general, son utilizadas para las dietas, ya que son efectivas a la hora de saciar el hambre.
Por si no lo sabías, el consumirla en cantidades controladas, permite tratar el estrés y la ansiedad. Diariamente, cientos de personas utilizan su cáscara para hacer té o aceites esenciales, los cuales disminuyen los niveles de la hormona cortisol en el organismo. / Tuasaúde
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