El calor extremo no da tregua en más de once provincias: en Mendoza el pronóstico marcó temperaturas récord el martes. Para no sufrir inconvenientes en la salud, las autoridades dieron a conocer los consejos para cuidarse de las altas temperaturas.
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Ola de calor: los consejos para cuidarse de las altas temperaturas
El calor no da tregua y el alerta del Servicio Meteorológico Nacional (SMN) se mantiene en, al menos, once provincias.
Para cuidarse y prevenir golpes de calor, los especialistas explican que es necesario evitar las actividades al aire libre, la exposición al sol en exceso y reducir la actividad física entre las 11 y las 17 horas.
Además, tomar abundante líquido, evitando bebidas alcohólicas o muy azucaradas, y comer liviano, sobre todo frutas y verduras.
Con respecto a la ropa, recomiendan utilizar prendas ligeras, holgadas y de colores claros. Para protegerse del sol lo mejor es usar gorro y anteojos oscuros.
Aunque los calores extremos afectan a todo los rangos etarios, hay que prestarle especial atención a los adultos mayores de 65 y a los niños menores de 5 años.
Síntomas que alertan sobre un golpe de calor
- Piel enrojecida, caliente y seca.
- Temperatura corporal entre 41 y 42 grados.
- Dolor de cabeza.
- Náuseas y confusión.
- Convulsiones y pérdida de conocimiento.
- Respiración y pulso débiles.
Golpe de calor: ¿qué se puede hacer mientras llega la asistencia?
- Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
- Refrescarlo mojándole la ropa y la cabeza.
- Darle de tomar agua fresca.
- Mantener su cabeza elevada.
El SMN advirtió que habrá alerta roja en la parte del sur de la provincia de Buenos Aires, centro y oeste de San Luis, oeste de La Pampa, toda la Provincia de Mendoza, norte y centro de Neuquén y norte y este de Río Negro.
Ola de calor: recomendaciones para cuidar a niños y niñas
Desde el hospital Humberto Notti alertaron para que los menores no sufran las consecuencias de la ola de calor.