En Argentina, el laurel no sólo es protagonista en guisos y salsas: también se ha vuelto popular por sus propiedades medicinales. Esta planta, que proviene de un árbol de la región mediterránea, puede convertirse en una aliada natural para mejorar diversas funciones del organismo cuando se consume como infusión.
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Laurel: descubren qué pasa en tu cuerpo si tomás esta infusión todos los días
Los efectos del laurel en infusión podrían sorprenderte: esta hierba tradicional tiene usos que van más allá de la cocina.
Una infusión que favorece el bienestar digestivo y circulatorio
El té de laurel es valorado por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y carminativas. Tomado de forma regular, ayuda a reducir gases, aliviar la hinchazón y facilitar la digestión. Además, contiene compuestos como el cineol y el eugenol, conocidos por fortalecer la mucosa gástrica y proteger el estómago frente a alimentos irritantes o medicamentos agresivos.
Beber esta infusión también contribuye a reducir el colesterol LDL —el “malo”—, y a prevenir enfermedades cardiovasculares como la hipertensión o los accidentes cerebrovasculares. Esto se debe a que disminuye la absorción de grasas en el intestino y favorece una mejor circulación.
Infusión de laurel: cómo prepararla y consumirla con seguridad
Para preparar esta bebida, colocá entre 2 y 5 hojas secas de laurel en una taza de agua hirviendo, dejalas reposar entre 5 y 10 minutos, y colá antes de beber. Se puede endulzar con miel o edulcorantes naturales. Lo ideal es tomarla en ayunas o por la mañana para aprovechar mejor sus efectos digestivos y depurativos.
No se recomienda exceder su consumo, ya que en altas dosis puede volverse tóxica o generar molestias gástricas. También es aconsejable hacer una prueba en la piel si vas a usar el laurel en forma externa, ya que podría provocar reacciones como dermatitis.
Otros beneficios menos conocidos del laurel
Además de sus efectos sobre la digestión y la salud cardiovascular, el laurel también fortalece el sistema inmunológico y puede regular los niveles de azúcar en sangre. Algunos estudios mencionan su capacidad para aliviar el estrés y mejorar la respiración gracias a su acción expectorante.
Entre sus múltiples aportes se destacan:
- Alivio de dolores articulares y musculares
- Disminución de la ansiedad y el insomnio
- Mejora del funcionamiento intestinal
- Prevención del envejecimiento celular
Incorporar esta infusión a tu rutina diaria puede ser un paso simple y natural hacia un mayor equilibrio físico y emocional. El laurel, con siglos de uso en la medicina tradicional, sigue demostrando su potencial en la vida cotidiana./La100.