En esta ocasión, el Dr. Sebastián La Rosa nos brindó una explicación detallada sobre los efectos reales de la creatina en el cuerpo. No te pierdas esta nota.
¿La creatina funciona? Estos son los efectos reales en tu cuerpo, según un experto
El Dr. Sebastián La Rosa, médico y docente, se formó en medicina tradicional en la Universidad del Salvador y amplió sus conocimientos con terapias alternativas como la homeopatía y la medicina china. En esta nota, nos cuenta qué ocurre en el cuerpo cuando se consume creatina.
"La creatina es uno de los suplementos más utilizados a nivel mundial porque tiene muchísimos beneficios no solamente musculares sino también cognitivos y cardiovasculares pero también tiene muchos mitos asociados en cuanto al peligro de su uso y a efectos negativos que te puede causar", comenzó explicando el médico.
Con respecto a cómo funciona la creatina, afirmó: "Es un compuesto nitrogenado. Es una sustancia de la familia de algo llamado fosfágenos, que son moléculas que los vertebrados usamos para almacenar energía... Es una reserva de energía que nos sirve para darnos energía rápido, por eso en el desafío para aumentar tu nivel de energía que tenemos en la comunidad es una de las principales herramientas o suplementos".
Posteriormente, pasó a detallar y explicar cuáles son las creencias negativas que hay alrededor de este producto:
Finalmente, explicó en detalle cuáles son los beneficios musculares de su consumo: