Ante el calor extremo que afectará a la Provincia este jueves, Salud difundió pautas clave para prevenir cuadros graves en la población.
Calor extremo en Mendoza: se prevén 37° y Salud reforzó consejos para evitar la deshidratación.
El calor sofocante se instala con fuerza en toda la provincia de Mendoza. Según el pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional, este jueves el termómetro podría trepar hasta los 37°. Frente a este fenómeno climático, las autoridades sanitarias difundieron una serie de recomendaciones para evitar los riesgos asociados a la deshidratación severa.
A través de su campaña de prevención oficial, la cartera sanitaria detalló cuáles son los principales factores y cuadros clínicos que incrementan la pérdida hídrica y obligan a redoblar la reposición de agua:
Sudoración excesiva provocada por la exposición a las altas temperaturas.
Actividad física o ejercicio realizado en ambientes calurosos.
Cuadros de fiebre.
Episodios de vómitos o diarrea.
Aumento en la frecuencia de orinar.
Para garantizar que el cuerpo recupere todo el líquido que pierde durante el verano y evitar complicaciones, Salud aconsejó sostener cuatro hábitos esenciales en la rutina cotidiana:
Superar el consumo diario habitual: se recomienda beber entre 2 y 2,5 litros de agua por día, lo que equivale a ingerir al menos 8 vasos diarios.
Anticiparse a la sed: tomar agua de manera sostenida durante toda la jornada sin esperar a tener ganas.
Tener hidratación siempre disponible: llevar una botella de agua al salir del hogar, en el ámbito laboral o al realizar actividades fuera de casa.
Priorizar el agua en las comidas: servir agua para acompañar todas las ingestas diarias, evitando el consumo excesivo de bebidas con azúcar, cafeína o alcohol que favorecen la deshidratación.
Las autoridades recordaron además que los cuidados deben extremarse especialmente en niños pequeños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, quienes conforman los grupos más vulnerables frente a las temperaturas extremas.
