El día menos esperado de la semana finalmente llegó. Los mendocinos tendrán que mentalizarse de que será una jornada calurosa y agobiante ya que el termómetro podría rozar los 40 grados y durante la tarde es probable que el viento Zonda descienda a la superficie.
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Al horno: altas temperaturas, zonda y probabilidad de granizo para este jueves
Durante la tarde noche ingresará un frente frío que hará descender la temperatura. La máxima podría llegar a los 40 grados. Recomendaciones para hacerle frente al calor.
| Fotos: Yemel Fil. |
Pero a las ráfagas del Zonda hay que sumarle las tormentas con probabilidad de granizo. El respiro llegará recién durante la noche de este jueves y las primeras horas del viernes con el ingreso de un frente frío. Para mañana se espera que el cielo esté parcialmente nublado con tormentas aisladas y descenso de temperatura. La máxima podría llegar a los 23 grados.
En tanto para el fin de semana se esperan temperaturas más agradables. El sábado el clima continuará algo inestable y habrá un leve ascenso de la máxima alcanzando los 25 grados. Y para el domingo habrá buen tiempo y la máxima llegará a los 28 grados.
| Fotos: Yemel Fil.
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Tomar mucha agua durante todo el día.
Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.
Usar ropa suelta, de materiales delgados y de colores claros.
No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos. Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.
Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
Usar cremas de protección solar, factor 15 o más.
Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
A los lactantes y niños pequeños:
Darle el pecho a los lactantes con más frecuencia.
Beber agua fresca y segura.
Trasladarlo a lugares frescos y ventilados.
Asimismo, si una persona siente mareos o se desvanece, se debe acostarla en un lugar fresco, bajo techo. Se le puede ofrecer una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces. Colocar agua fría en las muñecas proporciona alivio.
Si la temperatura corporal aumenta, se debe quitarle la ropa a la persona afectada, pasar una esponja mojada por la cara, y, en lo posible, dar un baño corporal con agua helada. También es útil utilizar paños fríos y bolsas de hielo en la cabeza.
Los ancianos y quienes trabajan en ambientes calurosos y húmedos tienen mayor riesgo de sufrir un golpe de calor, que debe ser tratado inmediatamente. En estos casos, la temperatura corporal se eleva por encima de los 40 grados, el pulso se vuelve fuerte y rápido, se producen cambios en el estado de conciencia (somnolencia), la sudoración cesa y la piel se observa seca, caliente y enrojecida.
Otros síntomas de alerta son el dolor de cabeza, la sensación de fatiga y la sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones y sudoración importante que cesa repentinamente y somnolencia y respiración alterada. Frente a ellos, es imprescindible concurrir rápidamente a la consulta médica en el centro de salud más cercano.