El 92% de los adultos de 20 a 64 años han tenido caries alguna vez. Puede parecer algo que no podemos evitar, sin embargo, si seguimos los consejos profesionales adecuados, podemos salvar nuestra dentadura de la acumulación de sarro y mantenerla lo más sana posible.
Siete cosas que deberías hacer para tener los dientes blancos
Beber café y té con leche.
El café puede ser una bebida muy ácida, especialmente cuando se consume solo. Una solución para proteger nuestros dientes es beberlo con leche, un consejo que también sirve para el té negro.
No cepillar los dientes después de un café.
Los dentistas dicen que es mejor no mezclar y café . Lo correcto es cepillarse los dientes 30 minutos antes de beberlo. Y en caso de que quieras hacerlo después, espera al menos una hora.
Un vaso de agua después de comer.
La saliva tiene un papel importante y mantiene nuestros dientes limpios. Ciertos alimentos reducen la producción de la misma. Si no tienes pasta de dientes a mano, bebe agua después de cada comida porque contiene flúor, así previenes la creación de sarro y caries.
Hilo dental.
El uso regular de hilo dental también puede reducir el mal aliento y previene algunas enfermedades al eliminar la placa.
Masticar un chicle después de comer.
Es bueno masticar un chicle inmediatamente después de comer, pero debe ser siempre sin azúcar. Hacerlo durante 20 minutos aumenta la producción de saliva y reduce el ácido en la boca.
Selladores dentales.
Los selladores son efectivos para prevenir la caries exactamente en las superficies de mordida de los dientes . Estas zonas pueden llenarse de partículas de comida que suelen ser difíciles de quitar con un cepillo de dientes convencional.
Si usas hilo dental, repite siempre lo mismo.
Comienza con los dientes superiores y trabaja de izquierda a derecha. Después de terminar esa parte, repite lo mismo en la zona inferior de la dentadura.