La dieta a la que sometió Adele para cambiar su cuerpo

Precisamente, el disco ‘19’ vendió más de 7 millones de ejemplares alrededor del mundo, según lo indicado por el portal británico, The Mirror. Este álbum le permitió a la cantante triunfar en la premiación de los Grammy en 2009, llevándose los trofeos a ‘Mejor artista nuevo’ y ‘Mejor intérprete vocal femenina de pop’.

Los 75 millones que ostenta le han permitido ser la artista menor de 30 años más rica del mundo. Según el listado que elabora todos los años The Sunday Times Music, la británica sigue liderando este conteo superando, nada menos, que a la banda juvenil One Direction.

En 2011, Adele publicó su segundo disco, titulado ‘21’. Según Official Charts Company, empresa encargada de contabilizar las ventas de discos en Inglaterra, dicha producción ha llegado a vender más de 30 millones de copias.

La popularidad y los ingresos que obtuvo Adele con ‘21’ le permitieron que la revista económica Forbes, la incluyera dentro de su listado de las celebridades que dieron que hablar durante 2012, en el puesto 24.

Con todos esos antecedentes, la cantante fue convocada por la producción de la película ‘Skyfall’ –de la secuela de James Bond– para grabar la canción homónima y oficial del filme. Esta participación le permitió llevarse un Óscar a ‘Mejor canción original’, en la ceremonia que se realizó en 2013.

21’ también le permitió a Adele abandonar el servicio de Spotify. Sucede que la cantante se dio cuenta que las ventas de este disco eran gigantescas, y por ello, decidió retirar su música de dicha plataforma. El único álbum de Adele que aún permanece en Spotify es ‘19’.

En una entrevista que concedió a la cadena de noticias CBS, Adele tuvo el agrado de presentar la mansión donde vive. Dicho inmueble está compuesto por 10 hectáreas de campo, 10 habitaciones, dos piletas, y otros tantos lujos millonarios.

Dieta y cambio de vida radical

En los primeros años de carrera, Adele era asiduamente criticada por su estado físico y por su adicción al tabaco declarada públicamente. La cantante, desde hace unos años, comprendió los riesgos que atravesaba su salud y cambió su estilo de vida por uno más saludable: bajó 68 kilos en menos de dos años, dejando las gaseosas, carnes, dulces y alimentos procesados. “Comencé a sentirme cada vez mejor, tanto física como anímicamente”, declaró Adele a la revista People.

Para lograr su cambio de imagen se sometió a una dieta vegetariana, consumiendo alimentos no provenientes de los animales. Únicamente ingiriendo verduras, hidratos de carbono, frutas, almendras, lácteos, legumbres y batidos. Además, incluyó en su dieta semillas de lino, chía y sésamo para bajar el colesterol y disminuir la grasa corporal.

Por la mañana, Adele suele desayunar un café con leche de soja, frutas, queso fino y aceite de coco. A media mañana, algún snack para no llegar tan hambrienta al almuerzo. Almendras, gelatina o barra de cereales son algunos ejemplos. Al mediodía, un omelette, arroz, lechuga, tomate y otras hortalizas. En la cena, un batido de leche con cereales o un yogur natural.

Su novio Simon Konecki también sigue la misma dieta y por esta razón le fue más fácil adaptarse a ese nuevo estilo de vida. “Perdimos peso juntos y eso fue beneficioso. Transitar ese camino con alguien lo hizo más fácil”, confesó en una entrevista en la revista Rolling Stone

Para complementar el plan alimenticio, la cantante inglesa se sometió a un riguroso plan de pilates y un tratamiento hipnótico para calmar la ansiedad cuando suprimió el cigarrillo. Además de realizar pílates, continúa entrenando tres veces por semana con un personal trainer donde sigue una rutina física exigente.

“Nunca he querido parecerme a las modelos de las portadas de las revistas. Represento a la mayoría de las mujeres y estoy muy orgullosa de ello. Si decidí cambiar mi cuerpo fue estrictamente por cuestiones de salud”, explica Adele.

Fuente: Diario de Cultura