Los cinco ejercicios sorprendentes para fortalecer el cerebro y la memoria

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En qué consisten los ejercicios para el cerebro y la memoria

Con solo un clic tenemos la posibilidad de crear un texto gracias a la era digital plagada de celulares, pantallas y las herramientas de Inteligencia Artificial. Sin embargo, nos olvidamos de ejercitar el cerebro a través de la escritura a mano que se resumen en cinco procedimientos sencillos para gozar de una excelente salud cerebral.

• Dibujar garabatos: en primera instancia, se recomienda agarrar la lapicera o lápiz y comenzar a dibujar lo que sea sobre el papel. De esta forma, nos aseguramos de mejorar la concentración y atención en reuniones importantes.
• Armar una lista de tareas: ante la falta de organización y la falta de tareas a terminar, lo ideal es escribir, a mano, una lista de pendientes que ayudarán a facilitar la capacidad de memorizar información importante.
• Contar con un diario: al menos una vez al día debemos procurar redactar tres cosas importantes en un diario personal. Como resultado, ampliamos la capacidad de la memoria y reducimos el estrés.
• Fijar horarios en papel: si se trata de recordar fechas o momentos de importancia, lo ideal es crear un cronograma de papel sin tener que recurrir al celular.
• Escribir una nota de agradecimiento: además de tratarse de otro ejercicio de memorización, un mensaje de agradecimiento se percibe como un gesto de felicidad tanto para el que lo escribe como para quien lo recibe.

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Fuente: Clarín