Un miedo recurrente para muchos pasajeros es el de sufrir una catástrofe aérea. Y es que el miedo no atiende a la lógica y a la razón. Afortunadamente, con estos trucos la tarea será mucho más sencilla. Mirá la fotogalería:
23 de marzo de 2026
Un miedo recurrente para muchos pasajeros es el de sufrir una catástrofe aérea. Y es que el miedo no atiende a la lógica y a la razón. Afortunadamente, con estos trucos la tarea será mucho más sencilla. Mirá la fotogalería:
Practica ejercicios de relajación
Viajar en un avión puede ser agobiante, debido al escaso espacio que hay, por lo que es siempre buena idea realizar ejercicios de relajación y meditación antes del vuelo. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.
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Pide consejo a amigos y familiares
Una buena forma de quitarle trascendencia a la experiencia es pedir consejo a amigos y familiares. Te contarán sus experiencias positivas y negativas y seguramente te ayuden a darte cuenta de que no es para tanto.
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Planifica bien tu viaje
Es importante que estés lo más relajado posible antes de subirte al avión, por lo que debes evitar el estrés. Llega con tiempo al aeropuerto y evita sobresaltos para tener un vuelo lo más plácido posible.
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Comenta tus temores con la tripulación
Se trata de personas acostumbradas a viajar en avión muy a menudo y que han vivido numerosas experiencias. Si tienes miedo, seguro que podrán ser de gran ayuda y te asistirán para normalizar cualquier incidente.
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No te olvides de los datos
Las estadísticas también están de tu lado y muestran los escasísimos accidentes que se producen en aviones. Puede que visualizar estos datos te resulte de ayuda para no comerte la cabeza durante el vuelo.
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Intenta pensar en otra cosa
Lo ideal es que no estés dándole muchas vueltas al vuelo. Para distraerte, puedes recurrir a la pantalla de tu asiento, a una lectura o a cualquier otra cosa, así tendrás la mente sin preocupaciones.
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Infórmate sobre las turbulencias
Mucha gente le tiene miedo a las turbulencias, esas sacudidas que en ocasiones ocurren en el avión, pero la mayoría de las veces no pasa absolutamente nada con ellas. Entiende cómo funcionan y qué va a ocurrir y seguro que te tomas el viaje con mucha tranquilidad.
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Escoge bien tu asiento
La zona del avión con mayor estabilidad es a la altura de las alas, por lo que son los asientos recomendados si tienes miedo a volar. En la parte trasera, notarás más temblores, tal y como aseguran los expertos.
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Busca aplicaciones que te ayuden con tu miedo
Hay varias aplicaciones que te pueden ayudar con tu miedo a volar. SkyGuru, por ejemplo, te explica todo lo que sucede durante el vuelo y Turbulence Tamer mide los movimientos de las turbulencias y los compara con los de una carretera con baches o un tren moviéndose.
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Habla con tu acompañante
Una charla animada en el avión puede ayudarte a no pensar demasiado en el vuelo y te mantendrá entretenido. Si viajas en solitario, siempre puedes intentar conversar con la persona que tengas en el asiento contiguo.
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Piensa en el destino
Es, sin duda, el mejor consejo posible. Piensa en todas las cosas que vas a hacer en tu destino y seguro que es un chute de energía y optimismo para afrontar el vuelo sin complicaciones.
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Solicita ayuda profesional
Si ninguno de estos trucos es suficiente, siempre puedes pedir ayuda profesional o realizar algún curso que te ayude con tu fobia. Seguro que con tiempo y dedicación consigues reducirlo al máximo.
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Tres momentos de un viaje en avión
Planificación, despegue y tiempo en cabina.
Fuente: 20minutos