La psicóloga María Josefina Vilapriño habló en Aconcagua Radio sobre un estudio que ubica a Mendoza como la provincia con mayor nivel de agotamiento emocional.
Josefina Vilapriño en Aconcagua Radio: "El estrés laboral se vuelve insostenible si no se aborda"
El estrés laboral es una problemática creciente en el mundo contemporáneo, especialmente en un contexto laboral marcado por la digitalización y el pluriempleo. María Josefina Vilapriño, psicóloga especializada en esta área, habló en Aconcagua Radio sobre un estudio que ubica a Mendoza como la provincia con mayor nivel de agotamiento emocional del país.
Según Vilapriño, las causas del estrés laboral son múltiples. Entre ellas se encuentran la sobrecarga de trabajo, la falta de reconocimiento y los problemas de comunicación en el entorno laboral. "El exceso o falta de trabajo, plazos insuficientes y la falta de posibilidad de ser escuchado son algunos de los factores que lo desencadenan", explica Vilapriño.
El 65% de los trabajadores encuestados en un estudio realizado en 2022 expresó que su trabajo les resulta estresante, una cifra que refleja un aumento en comparación con años anteriores.
Sin embargo, la tecnología ha aumentado la complejidad del estrés laboral. "La digitalización y el teletrabajo pueden contribuir a que los empleados no logren desconectarse del trabajo, intensificando la presión", señala la experta. Esto se traduce en una dificultad para equilibrar la vida personal y profesional, llevando a un aumento en los síntomas de burnout o síndrome del quemado.
En términos de soluciones, Vilapriño sugiere buscar apoyo psicológico como primer paso efectivo. Además, sugiere la práctica de actividades recreativas y la planificación de objetivos a largo plazo para salir de situaciones laborales incómodas.
"Es importante encontrar formas de despejarse, aunque sea por un rato, para mantener la salud mental".
Escuchá la entrevista completa de María Josefina Vilapriño, y seguí el vivo de Aconcagua Radio en este link: www.aconcaguaradio.com