Si vas a viajar con tus hijos en avión, mira estas recomendaciones

Al igual que las personas mayores, ellos pueden tener trastornos en sus rutinas de sueño y alimentación en viajes largos con diferencia horaria significativa. Un consejo para que los niños se adapten más rápidamente a estos cambios es hacer que duerman en el avión. Para lograrlo, se debe despertarlos  más temprano que lo habitual el día antes de partir o dejarlos quedarse despierto un poco más tarde para que los cambios no sean tan bruscos.

A su vez, se sugiere intentar que el bebe duerma siestas más cortas que las habituales durante el día en el lugar de destino, para estimular de forma paulatina el incremento de su sueño nocturno. Por último, se debe  adaptar las ingestas principales a los horarios del lugar de destino.

Por otra parte, en los aviones no hay restricciones en cuanto a los alimentos de los bebes como leche maternizada o jugos. Si el bebe solo toma mamaderas, calcule cuántas necesita para todo el viaje y al menos llevar dos más por posibles retrasos. Las papillas y los purés deberán llevarlos preparados, ya que por lo general las compañías no ofrecen este tipo de comida a bordo.

Además, se recomienda en los momentos de despegue y aterrizaje, estimular a los niños con un biberón o vaso de agua, para evitar los cambios temporarios en la presión del oído medio que desencadenan molestias y taponamiento.

Qué hacer para prevenir mareos y vómitos

• El mareo que aparece en los vuelos se produce por la aceleración y desaceleración de manera repetida. Aunque raramente afecta a los niños menores de dos años (ya que se presentan más frecuentemente en viajes en barco o automóvil que en avión) se pueden tener en cuenta algunas recomendaciones preventivas:
• Para evitar los vómitos es preferible dar de comer lo menos posible al niño antes del viaje, para no sobrecargar su estómago.
• La posición ideal es estar acostado boca arriba con la cabeza bien apoyada.
• Durante un viaje prolongado se deben consumir frecuentemente cantidades pequeñas de líquidos y comidas sencillas. Si se trata de un viaje corto es preciso evitar los líquidos y sólidos.
• En niños mayores de 2 años los asientos cercanos a las alas de un avión son los más adecuados para viajar por ser la zona de menor movimiento.
• No se recomienda medicar a los pacientes menores de 2 años que presentan vómitos en los viajes. Sin embargo antes de realizar el viaje es conveniente consultar con su pediatra de cabecera para planificar el manejo de cada caso puntual

Para tener en cuenta

•  Ante un niño enfermo, se recomienda consultar a su pediatra de cabecera si sugiere o no posponer el viaje.
•  No se recomienda ninguna medicación para que los niños duerman durante el viaje. Además, algunas veces estos remedios pueden producir el efecto opuesto con sobreexcitación.
• En los niños prematuros con historia de enfermedad pulmonar, se recomienda posponer los viajes aéreos luego del año de vida o más.

Fuente: DocSalud